Comprendre ses oméga 3, sans promesse
Des guides courts pour lire une étiquette, comprendre un test sanguin et comparer avant d'acheter. Des faits, des repères, et la mesure.
Lire l'étiquette de ses oméga 3 en 30 secondes
La grille pour trouver l'EPA et le DHA sur une étiquette d'oméga 3, faire le total par jour et le comparer aux quantités fixées par le règlement européen.
Lire le guide →Le test oméga 3 en 4 étapes
Prélèvement d'une goutte de sang, séchage, envoi au laboratoire indépendant Vitas, résultats en ligne : le test sanguin du ratio oméga 6:3 expliqué étape par étape.
Lire le guide →Votre bilan sportif : la ligne qui manque
VMA, 1RM, cardio, poids : le modèle de bilan de début de saison, avec la ligne que presque personne ne mesure, le ratio oméga 6:3 et l'indice oméga 3.
Lire le guide →6 questions à poser avant d'acheter une spiruline
Espèce, culture, extraction, phycocyanine par dose, ingrédients, label : les 6 critères vérifiables pour comparer deux spirulines, et les réponses de la fiche PhycoSci+.
Lire le guide →